２週間ぶりの週末ジョギングと５月のエクササイズ量

今朝は天気も良かったので、２週間ぶりにジョギングをしました。

ここ２‐３週間、週末になると雨が降っており、ただでさえ億劫になってしまいがちなジョギングをなんやかんやと理由をつけながらサボっていました。

走りだしてしまえば結構気持の良いもので、たっぷりと時間をかけて８．０ｋｍ程走りました。

ところで今日から６月。昨月（５月）度のエクササイズ量はといいますと・・・

スイミング＝５．６ｋｍ
ジョギング＝５１・９ｋｍ
自転車＝４５．０ｋｍ

スイミングの落ち込みが激しいです。(>_<)　せめて月に１０ｋｍ程度はこなさないと話しになりません。

現在ブログランキング参加しています。
よろしければ一押しお願いします。
　　↓　↓　↓　↓