Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

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練習日誌(スイム)

今日はスイム。

筋トレはなし。

相変わらず背泳ぎと平泳ぎがメインでした。

【背泳ぎ】
・キック 50mx6本
・コンビ 50mx20本 (ストロークがS字プルになるように気をつけながら)

【平泳ぎ】
・コンビ 50mx10本、 100mx4本

あとは適当(と言っても殆どクロールでしたが)。

約2時間15分かけて計4000m泳いで終了。

ダラダラ泳いでいたのでそれほど疲れは残りませんでした・・・と言いたいところですが、さすがにこれだけの距離を泳ぐと帰宅してからドッと疲れが来てしまいました。

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[ 2014/08/06 21:05 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
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