Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

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練習日誌(ラン)

今日はラン

朝5時スタートだったこともあって、先週は知ったときに比べると幾分涼しいように感じました。

今回の目標は最低8km、理想は12km。

スタート後1、2kmは足が重く感じられ、「8kmがエエところかなぁ・・・」なんて思っていたのですが、その後徐々に軽くなって、5km過ぎるあたりでは、「10km以上は行けるな」という感覚に変わりました。

【本日の結果】
・総走行距離:11.08km
・平均ペース:4分57秒/km


理想には届きませんでしたが、距離、ペースともに満足できるものでした。

今日の11kmもそれほど長い距離を走っているような感じはしなかったのですが、これは先週毎日コンスタントに10km程度走っていた成果と言えるかもしれません。

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[ 2014/08/19 19:20 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
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