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Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

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練習日誌(2日分)

「R.マドリード-A.マドリード」「バルセロナ-A.ビルバオ」「マンC-アーセナル」等々、今週末は良いカードが目白押しだったので、これらを見るだけで一杯一杯でした。

マンUと決別した香川ですが、ドルトムント復帰戦で大活躍だったらしいですし、マンUも相手が今季最高の出来でQPRに快勝。 お互いWin-Winな感じでまずは良かったみたいですね。


では、練習日誌。

昨日・・・2部練

早朝にラン。

距離は8kmだけと決めていたので、スタート直後からちょっと頑張りました。

【本日の結果】
・総走行距離:8.40km
・総走行時間:40分07秒
・平均ペース:4分46秒/km


途中わき腹が3回ほど痛くなったくらいなので、結構頑張って走ったと思います。それだけに4分50秒/kmを切れて良かったです。

最近は涼しくて走りやすいですね。


午後からスイム。

背泳ぎと平泳ぎ、クロールを均等に。負荷は緩め。

約2時間で3000mでした。



今日はスイム。

やっぱり緩い負荷で、背泳ぎと平泳ぎが中心。

今日はなぜか平泳ぎ、特にキックの調子が良く、ここ最近どうしても切れなかった1分(50m)を切って57、8秒で泳げてました。昨日まで1分05秒くらいかかっていたのに、1日変わるだけで7,8秒も速く慣れるなんて・・・。特に泳ぎ方を変えたわけでもないので余計に不思議に思えます。なんでやろ?

約2時間で計3000m泳いで終了でした。

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[ 2014/09/15 21:24 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
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