Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

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練習日誌(ラン&スイム)

今日は2部練。

ただしラン、スイムともにかなり緩め。

一昨日から背中の下部分に違和感があって、鈍痛のような張りのような、変な感じがしていました。また、その部分が筋肉なのか内臓なのかも分からないので、様子見も兼ねて緩めにしたのでした。


朝はラン。

距離は6~8kmが目標で、ペースは少し落として。

【本日の結果】
・総走行距離:8.7km
・総走行時間:42分52秒
・平均ペース:4分55秒/km


最初は怖々走ってましたが、3km過ぎたあたりから行けそうな感じになってくれました。


午後からスイム。

背泳ぎと平泳ぎを中心にフォームを意識しながらゆっくり泳ぎました。

一昨日からストロークの矯正に取り組んでいるのですが、今日は少しだけ良くなったような気が・・・。

なので、一体どのくらいで泳げるのか試してみようと思って泳いでみたところが43~44秒。練習ではこれまでいくら頑張っても45秒を切れなかったので、このタイムはちょっとした驚きです。

ただ、今回のタイムが本当にフォームの矯正の賜物なのか、たまたま今日だけ背泳ぎの調子がよかったのか分かりませんので、明日もう一度計ってみないと。明日また同じようなタイムが出てくれれば嬉しいのですが。

結局今日は約1時間45分で計1800mと、かなり抑え目な距離での終了となりました。


問題の背中下部ですが、練習後は少し重い感じはあるものの、特に大きな変化はありませんでした。とりあえず良かった良かった。

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[ 2014/09/21 17:36 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
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