Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

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練習日誌(スイム)

今日はスイム。

相変わらず背泳ぎ中心の練習。

【背泳ぎ】
・プル   50mx10本 (1分20秒回し。 だいたい54秒前後だった)
・コンビ  50mx14本 (1分15秒回し。 だいたい48秒前後だった)

【平泳ぎ】
・キック  50mx10本 (だいたい1分3秒前後だった)
・コンビ  50mx6本  (だいたい53秒前後だった)
・コンビ 100mx2本

【クロール】
・コンビ  100mx4本 (だいたい1分30秒前後でまとめてた)

【バタフライ】
・コンビ  50mx4本 (タイムは気にせず、できるだけ楽に泳ぐように気をつけて。)

あと数百メートルはクロールで流して。

約2時間で計3200m泳いで終了。

ここ2ヶ月ちょっとは平泳ぎと背泳ぎを重点的に泳いでますが、平泳ぎは全く進歩なしですが、背泳ぎは50mで2,3秒ほど速く泳げるようになりました。

目標(8割の力で45秒以内、全力で40秒切り)にはまだまだ遠いのですが、取り合えず少しだけでも良くなったので嬉しいです。

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[ 2014/09/29 19:12 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
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