Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

[タグ未指定]
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

先月度練習結果(9月度)&練習日誌(スイム)

昨日更新できなかったので。

まずは先月(2014年9月)の練習結果。

・スイム・・・64.4km
・ラン・・・・・111.7km


スイムは質はともかく量的には十分でした。背泳ぎばっかりしていたような気がしますけど・・・。

ランは最低目標だった100km以上をクリアしたので良しとしておきたいです。(ペースも少し速くなれたし)


今日はスイム。

昨日1日完全休養したので体は元気でした。

・アップ 200m 個人メドレー

・バタフライ  25mx12本、 50mx2本、 100mx1本

・背泳ぎ   プル50mx10本、  コンビ50mx14本・・・・タイムではなくフォームに気をつけながら。

・平泳ぎ   コンビ 50mx10本・・・51,2秒と、いつもより少しだけ速く泳げてたみたい(嬉)。

あとはクロールで適当に。

バタフライですが、「100m」という長さにようやく少し慣れてきた気がします。勿論まだゆっくりとでしか泳ぎきれませんが。 当面の目標としては、まずはなんとか200mを泳ぎきれるようになりたいなと。

約2時間で計3200mでした。

[タグ未指定]
[ 2014/10/01 19:24 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。