練習日誌（スイム）

今日はスイム。

背泳ぎと平泳ぎが中心というのは変わりませんが、普段よりもタイムを気にせずに泳いでました。

【アップ】　個メ　２００ｍｘ１本

【バタフライ】　１００ｍｘ１本、　５０ｍｘ２本

【背泳ぎ】　　プル　５０ｍｘ１０本、　　コンビ　５０ｍｘ１６本・・・・ともに全力の７、８割程度の強度で

【平泳ぎ】　　コンビ　５０ｍｘ１０本、　１００ｍｘ５本・・・ともに全力の７、８割程度の強度で

あとはクロールで距離稼ぎ。

約２時間で計４０００ｍ泳いで終了。

この位の距離はあまり慣れていないので結構疲れました。