Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

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練習日誌(ラン)

今日はラン。

1週間もあいてしまうと、何故だかやる気が出てきません。

こういう時の常套手段で、ハードルを低く設定して、とにかく走り出す事に。(大抵の場合、一旦走り出すとやる気が出てくるので)

ハードルは「距離は10km行ければOKで、ペースは体調任せ」。

スタートから4km位迄はイマイチでしたが、その後徐々にエエ感じになってくれたので、調子に乗って行けるところまでいきました。

【本日の結果】
・総走行距離:15.3km
・総走行時間:1時間13分04秒
・平均ペース:4分46秒/km


15kmも走れたのはラッキーでした。


ところで最近ペースが少し速くなってきていますが、実はこれ、ランニング・ウォッチを替えてから。

以前のNike+ Sportsbandと今のカシオでは、走行距離の算出方法が違っています。

本当に地力が付いて速くなれたのか・・・・・ちと怪しいところではありますな。

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[ 2014/10/11 21:11 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
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