Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

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練習日誌(ラン&スイム)

今日は2部練。

朝にラン。

午後からのスイムのために少し体力を温存する必要があったので、距離は短めで負荷も少しだけ軽めに。

【本日の結果】
・総走行距離:11.3km
・総走行時間:54分18秒
・平均ペース:4分48秒/km



午後からプールへ。

しっかり決めて泳いだのは、背泳ぎ(プル50mx10本、 コンビ50mx8本)とバタフライ(コンビ 100mx1本、25mx8本)だけ。 

あとはゆっくりめで適当に。

約1時間15分で計2300mと、かなり余裕持ちすぎなくらいで終了でした。


パリーグのクライマックスシリーズ1stステージ第二戦 「オリックスVS日ハム」をTV観戦。

8回裏、それまで3三振だったT-OKADAの逆転3ランには痺れました。

一方の「阪神VS広島」は阪神がファイナル進出を決めたとのことですが、一日でも早い和田監督退陣(ただし新監督が掛布なんてのは絶対勘弁)を希望している自分としてはこの勝利、かなり微妙な心境。

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[ 2014/10/12 22:53 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
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