Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

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練習日誌(ラン&スイム)

今日は2部練。

朝にランを。

短い距離を頑張って走ってみる、ってことで。

【本日の結果】
・総走行距離:8.7km
・総走行時間:40分02秒
・平均ペース:4分36秒/km


とても良いペースでしたが、これは普段より多く信号につかまって強制休憩ができたため。全く止まることなく走ったとしてもこれくらいのペースで走れるようになりたいところ。


午後からプール。

朝のランで足にきていたのと、コースがいつもより混んでいたこともあって、ダラダラと泳いでました。

約1時間45分で計2300mだけ泳いで終了。


録画していた英プレミアリーグの『マンチェスターシティVSトッテナム』を観戦。

主審のジョナサン・モス、いくらこの日が自分の誕生日やと言うても、バンバン気前良くPK与えすぎ。

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[ 2014/10/19 22:34 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
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