Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

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練習日誌(スイム)

今日はスイム。

昨日は全く運動しなかったので体は元気でした。

アップ400mのあと、ルーティンの背泳ぎ(プル 50mx10本、 コンビ 50mx10本)と平泳ぎ(コンビ 50mx10本)。

バタフライは計400m(25mx6本、 50mx3本、100mx1本)。

あとはクロールメインで適当に泳いで・・・・。

3000mに達したところで一旦終わろうと思ったのですが、珍しく1コースを独占できていたので勿体無くなり、その後もダラダラと泳いでしまいました。

4000m泳いだあたりでやっと他の人がコースに入ってきたので、そこからダウンをしてようやく終了。

結局、約2時間15分間で計4500m。今までで最長の距離となりました。

ずっと6~8割程度の負荷で泳いでいたので、練習直後は思ったほど疲れを感じず、そのことにちょっと驚きましたが、帰宅してしばらくしてからドッと疲れが出てきて、何もする気が起きませんでした。

「過ぎたるはナンチャラカンチャラ」ってやつですね。

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[ 2014/11/10 21:11 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
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