今日はラン。

この毎週火曜日のランはどうもサボり勝ちになってしまうので、10km以上の距離を5分/kmを切るペースであればOKという、ユルい設定で行きました。
一昨日とは打って変わって今回はスタートから良い感じで足が動いてくれて、その流れで徐々にペースを上げていき、落ち着いた感じで走れました。わりとスムーズに10kmもクリアしたので更に距離を延ばすことに。
【本日の結果】
・総走行距離:13.9km
・総走行時間:1時間04分53秒
・平均ペース:4分40秒/km15kmまで行けなかったのが少し残念ですが、ペースはかなり良い感じでしたし、このペースで中間の10kmを1回の休憩も無しに走り切れたのは自分にとって大きいです。
自分的にはかなりのハイペースだったので当然キツかったですが、最初から最後まで気持ちよく走る事ができました。
いっつもこんな感じやったらエエのになぁ・・・。