今日はラン。
この毎週火曜日のランはどうもサボり勝ちになってしまうので、１０ｋｍ以上の距離を５分/ｋｍを切るペースであればOKという、ユルい設定で行きました。
一昨日とは打って変わって今回はスタートから良い感じで足が動いてくれて、その流れで徐々にペースを上げていき、落ち着いた感じで走れました。わりとスムーズに１０ｋｍもクリアしたので更に距離を延ばすことに。
【本日の結果】
・総走行距離：１３．９ｋｍ
・総走行時間：１時間０４分５３秒
・平均ペース：４分４０秒/ｋｍ１５ｋｍまで行けなかったのが少し残念ですが、ペースはかなり良い感じでしたし、このペースで中間の１０ｋｍを１回の休憩も無しに走り切れたのは自分にとって大きいです。
自分的にはかなりのハイペースだったので当然キツかったですが、最初から最後まで気持ちよく走る事ができました。
いっつもこんな感じやったらエエのになぁ・・・。
