Just Do It! (やってみなはれ)

練習日誌、読書感想、日々の出来事等々、雑多なテーマで書いてます。

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練習日誌(スイム)

今日はスイム。

アップ代わりにと思って、初っ端にバタフライ100mにトライしてみましたが、75mでバテてしまってそこでストップ。やっぱり最初にアップである程度心拍を上げてやって体を慣らしてからでないと未だ無理みたいです。

今日も相変わらずの背泳ぎ&平泳ぎ偏重の練習内容。

【背泳ぎ】
・プル     50mx6本
・片手コンビ 50mx8本
・コンビ    50mx10本

コンビのタイムが47秒前後と、なかなか良い感じ。


【平泳ぎ】
・コンビ    50mx14本

コンビのタイムは49秒前後で、50秒を割る事は殆どなくて、これまた良い感じでした。


あとはほぼ全てクロールで距離稼ぎ。

約2時間10分で計3500mでした。

ここ何回か、背泳ぎ、平泳ぎともに少し速く(1、2秒/50mくらい)泳げるようになっています。一時的なものかもしれませんが、泳いでいるときになんとなく今までよりスムーズに進む事ができるようになったような気もしてたりします。

少しだけでも前進してると嬉しいんやけどね。

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[ 2014/11/24 20:41 ] やるスポーツ | TB(0) | CM(0)
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